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Gesundheit

positive Auswirkungen

Ist Taekwon-Do denn auch gesund?
"Der gesundheitliche Aspekt spielt im Taekwon-Do eine wesentliche Rolle. Im Prinzip können vom 4jährigen bis zum 80jährigen alle Taekwon-Do üben. Dies liegt daran, dass die Übungen so aufgebaut sind, dass sie besonderes ausgewogen sind und den Körper ins Gleichgewicht bringen. Dabei wird der Körper sehr vielseitig trainiert: Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer werden gefordert und gefördert. Die komplette Körpermuskulatur kommt vom Kopf bis zu den Füßen zum Einsatz. Durch die regelmäßige Übung verbessert sich der körperliche Gesamtzustand und somit auch das Allgemeinbefinden.
Zu beobachten ist häufig der Rückgang von Schäden durch einseitige Belastungen im Berufsalltag. Die Körperhaltung verbessert sich, wird aufrechter, der Rücken mehr gestreckt, die Schultern mehr zurückgezogen. Dadurch gehen Verspannungsschmerzen im Rückenbereich auch im Lendenwirbel- und Nackenbereich stark zurück. Häufig resultieren aus derartigen Haltungsfehlern auch Kopfschmerzen, denen damit entgegengewirkt werden kann."
Björn Schunk - Leiter des "International Taekwon-Do Center E.T.B.S." in Ahrensburg + Chefredakteur des "Taekwon-Do PUR Magazins"

 
Taekwon-Do aus medizinischer Sicht
Der gesundheitliche Aspekt spielt im Taekwon-Do eine wesentliche Rolle. Zu diesem Thema gibt es eine Gesundheitsstudie, zu der gerade wieder in den USA Vorträge stattfanden. Hier ein kurzer Ausschnitt mit freundlicher Genehmigung:
"Im Vordergrund steht die Ausgewogenheit und enorme Vielfalt, die traditionelles Taekwon-Do bietet. Alle sportlichen Hauptbelastungsformen werden trainiert (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordination) unter strikter Vermeidung einseitiger Belastungen. Es erfolgt ein ganzheitliches Training mit dem kompletten Bewegungsausmaß sämtlicher Körperabschnitte in allen Richtungen des Raumes, wodurch insbesondere auch chronischen Schäden am Bewegungsapparat wirkungsvoll vorgebeugt wird. Unterstützend kommen die umfangreiche Budogymnastik und Haltungsschulung zum Tragen, die in jeder Trainingseinheit zum Pflichtprogramm gehören. Diese positiven Effekte des kontinuierlichen Taekwon-Do Trainings wirken sich positiv sowohl auf die körperliche Fitness als auch auf die Psyche und das Allgemeinbefinden aus."
Dr. med. R.J. Aman, Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin - Leiter der Taekwon-Do Schule in Kulmbach

Taekwon-Do.net - die TaekwonDoPedia

Wir beschäftigen uns hier mit Taekwon-Do in all seinen Ausprägungen. In den zahlreichen Artikel vermitteln wir ein ganz grundlegendes Bild von der Kampfkunst. Für Einsteiger, Eltern, Familienangehörige und und Freunde von Aktiven, die einfach einmal wissen wollen, was „dieses Taekwon-Do“ eigentlich ist - oder besser - sein kann! Wir wollen auch die Aktiven, Trainer und Lehrer zum Nachdenken anregen, inwieweit Sie im ihrem Denken und Handeln der Kampfkunst gerecht werden und ob ihre Gedankenansätze auch wirklich immer zu Ende durchdacht sind. Gleichzeitig werden Schülern Informationen zur Hand geben, die sie in dieser Form bisher möglicherweise noch in keinem Buch so gefunden haben.

Sowohl die Technik, Übungsformen, Bruchtests als auch die Lehrgänge und Turniere sind nur ein Teil des Taekwon-Do. Einen Großteil dieser koreanischen Kampfkunst macht aber etwas ganz anderes aus: Das Miteinander in der Schule! Deshalb sind hier eben viele Dinge beschrieben, die das Tägliche betreffen. Wir wollen dem Außenstehenden das Lebensgefühl, was für viele Aktive eben genau das Reizvolle am Taekwon-Do ausmacht,  einmal etwas näher zu bringen und gleichzeitig den Aktiven vielleicht einmal eine andere Sichtweise auf das (Zusammen-) Leben im Dojang zu vermitteln.

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